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    woodardb

    Juin 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quarante-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 11,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,8 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,5jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    7:33minutes par mile

    course la plus longue

    16,6mile
    le 22 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 juin
    Plus longue série
    17jours
    10 juin — 26 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile6/18/148:06min/mi7,40mph16:13total1course
    • 5 km6/30/147:44min/mi7,77mph24:00total1course
    • 4 mile6/13/147:30min/mi8,00mph30:00total2courses
    • 5 mile6/12/146:23min/mi9,41mph31:54total3courses
    • 10 km6/26/147:41min/mi7,80mph47:47total2courses
    • 10 mile6/14/147:21min/mi8,16mph1:13:30total4courses
    • 20 km6/08/147:12min/mi8,33mph1:29:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.