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    woodardb

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 7,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    7:49minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 20 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 juil. — 28 juil.
    Plus longue série
    9jours
    7 juil. — 15 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/13/147:53min/mi7,62mph24:29total2courses
    • 4 mile7/09/147:12min/mi8,32mph28:50total3courses
    • 5 mile7/30/146:49min/mi8,79mph34:07total8courses
    • 10 km7/02/147:40min/mi7,83mph47:36total2courses
    • 10 mile7/24/147:35min/mi7,92mph1:15:45total2courses
    • 20 km7/20/147:48min/mi7,69mph1:36:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.