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    woodardb

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    52%
    AM

    Allure moyenne

    7:39minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 17 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    11 août — 12 août
    Plus longue série
    11jours
    20 août — 30 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/16/147:52min/mi7,63mph15:44total1course
    • 5 km8/16/145:50min/mi10,30mph18:06total3courses
    • 4 mile8/05/147:27min/mi8,06mph29:47total7courses
    • 5 mile8/15/147:42min/mi7,79mph38:30total4courses
    • 10 km8/09/147:30min/mi8,00mph46:36total2courses
    • 10 mile8/17/147:34min/mi7,93mph1:15:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.