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    woodardb

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    68%
    AM

    Allure moyenne

    7:31minutes par mile

    course la plus longue

    17,5mile
    le 21 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 sept. — 29 sept.
    Plus longue série
    11jours
    17 sept. — 27 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/25/147:19min/mi8,20mph14:38total2courses
    • 5 km9/13/145:47min/mi10,37mph17:58total5courses
    • 4 mile9/04/147:10min/mi8,36mph28:42total7courses
    • 5 mile9/06/146:57min/mi8,64mph34:43total4courses
    • 10 mile9/27/147:33min/mi7,94mph1:15:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.