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    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    huit cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,4 miles
    30 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    17 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 6 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    3 mai — 15 mai
    Plus longue série
    21jours
    6 mars — 26 mars

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile3/20/158:19min/mi7,22mph8:19total1course
    • 2 mile4/05/157:23min/mi8,12mph14:47total15courses
    • 5 km1/24/157:21min/mi8,16mph22:51total27courses
    • 4 mile1/14/157:22min/mi8,15mph29:27total55courses
    • 5 mile12/18/157:13min/mi8,32mph36:04total33courses
    • 10 km12/24/157:40min/mi7,83mph47:37total10courses
    • 10 mile10/18/157:42min/mi7,79mph1:16:59total3courses
    • Semi-marathon12/13/157:59min/mi7,51mph1:44:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.