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    woodardb

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 11 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 janv. — 27 janv.
    Plus longue série
    3jours
    19 janv. — 21 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/01/157:44min/mi7,76mph15:28total1course
    • 5 km1/24/157:21min/mi8,16mph22:51total2courses
    • 4 mile1/14/157:22min/mi8,15mph29:27total7courses
    • 5 mile1/02/157:46min/mi7,73mph38:48total2courses
    • 10 km1/11/157:49min/mi7,68mph48:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.