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    woodardb

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    7:51minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    19 oct. — 21 oct.
    Plus longue série
    7jours
    7 oct. — 13 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/13/157:26min/mi8,07mph23:07total1course
    • 4 mile10/11/157:45min/mi7,74mph31:00total10courses
    • 5 mile10/27/157:44min/mi7,76mph38:38total4courses
    • 10 km10/30/157:43min/mi7,78mph47:54total1course
    • 10 mile10/18/157:42min/mi7,79mph1:16:59total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.