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    woodardb

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    7:59minutes par mile

    course la plus longue

    8,4mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 sept. — 22 sept.
    Plus longue série
    10jours
    11 sept. — 20 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/17/158:37min/mi6,96mph17:15total1course
    • 5 km9/29/157:32min/mi7,97mph23:23total5courses
    • 4 mile9/18/157:38min/mi7,85mph30:34total8courses
    • 5 mile9/13/157:29min/mi8,02mph37:25total2courses
    • 10 km9/02/158:00min/mi7,51mph49:40total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.