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    woodardb

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    61%
    PM

    Allure moyenne

    7:59minutes par mile

    course la plus longue

    12,1mile
    le 23 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    20 oct. — 22 oct.
    Plus longue série
    3jours
    25 oct. — 27 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/03/168:12min/mi7,32mph25:27total2courses
    • 4 mile10/19/167:41min/mi7,82mph30:42total4courses
    • 5 mile10/29/167:33min/mi7,95mph37:45total5courses
    • 10 mile10/09/168:25min/mi7,13mph1:24:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.