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    woodardb

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    8:05minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 20 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    21 sept. — 25 sept.
    Plus longue série
    5jours
    4 sept. — 8 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/02/168:09min/mi7,36mph16:18total1course
    • 5 km9/19/168:00min/mi7,50mph24:50total3courses
    • 4 mile9/29/168:01min/mi7,48mph32:06total3courses
    • 5 mile9/08/166:55min/mi8,69mph34:33total5courses
    • 10 km9/20/168:20min/mi7,20mph51:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.