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    woodardb

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    59%
    PM

    Allure moyenne

    7:48minutes par mile

    course la plus longue

    15,5mile
    le 29 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 janv.
    Plus longue série
    9jours
    7 janv. — 15 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/30/177:49min/mi7,68mph15:37total1course
    • 5 km1/13/177:40min/mi7,83mph23:49total10courses
    • 4 mile1/04/177:39min/mi7,85mph30:35total7courses
    • 5 mile1/28/177:42min/mi7,79mph38:30total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.