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    woodardb

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    7:47minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 22 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 oct. — 29 oct.
    Plus longue série
    2jours
    30 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/30/1716:38min/mi3,61mph16:38total1course
    • 2 mile10/31/177:06min/mi8,45mph14:12total4courses
    • 5 km10/07/177:33min/mi7,95mph23:27total3courses
    • 4 mile10/11/177:33min/mi7,95mph30:11total2courses
    • 5 mile10/15/177:20min/mi8,17mph36:42total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.