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    woodardb

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    7:51minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    3jours
    1 nov. — 3 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/08/1714:32min/mi4,13mph14:32total3courses
    • 2 mile11/14/177:05min/mi8,46mph14:11total3courses
    • 5 km11/17/177:08min/mi8,40mph22:11total5courses
    • 4 mile11/11/177:07min/mi8,44mph28:27total5courses
    • 5 mile11/25/177:08min/mi8,40mph35:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.