AmisFermer
    Équipe New
    woodardb

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    7:19minutes par mile

    course la plus longue

    8,5mile
    le 29 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    11 déc. — 13 déc.
    Plus longue série
    4jours
    24 déc. — 27 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/19/177:09min/mi8,39mph14:18total3courses
    • 5 km12/09/176:57min/mi8,63mph21:36total2courses
    • 4 mile12/31/177:06min/mi8,45mph28:24total5courses
    • 5 mile12/17/177:04min/mi8,49mph35:20total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.