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    woodardb

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 22 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    23 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    3jours
    12 nov. — 14 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/14/187:58min/mi7,53mph15:56total1course
    • 5 km11/09/187:18min/mi8,22mph22:40total3courses
    • 4 mile11/04/187:25min/mi8,08mph29:42total6courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.