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    woodardb

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-treize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    94%
    PM

    Allure moyenne

    7:41minutes par mile

    course la plus longue

    7,3mile
    le 23 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    24 déc. — 26 déc.
    Plus longue série
    5jours
    27 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/31/187:19min/mi8,21mph14:37total1course
    • 5 km12/29/187:29min/mi8,02mph23:14total2courses
    • 4 mile12/27/187:23min/mi8,13mph29:31total4courses
    • 5 mile12/01/187:25min/mi8,09mph37:04total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.