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    woodardb

    Janvier 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    7:34minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 6 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 janv. — 15 janv.
    Plus longue série
    7jours
    1 janv. — 7 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/26/197:31min/mi7,98mph7:31total1course
    • 2 mile1/23/197:40min/mi7,82mph15:21total3courses
    • 5 km1/30/197:12min/mi8,34mph22:21total3courses
    • 4 mile1/01/197:27min/mi8,05mph29:49total5courses
    • 5 mile1/05/197:29min/mi8,01mph37:26total4courses
    • 10 mile1/06/197:30min/mi8,01mph1:14:57total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.