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    woodardb

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    course la plus longue

    6,1mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 oct. — 18 oct.
    Plus longue série
    8jours
    9 oct. — 16 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/01/197:34min/mi7,93mph23:30total9courses
    • 4 mile10/05/197:37min/mi7,87mph30:29total6courses
    • 5 mile10/12/197:48min/mi7,70mph38:58total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.