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    woodardb

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-douze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    59%
    PM

    Allure moyenne

    7:36minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 15 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    17 déc. — 18 déc.
    Plus longue série
    5jours
    4 déc. — 8 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/22/197:29min/mi8,01mph7:29total1course
    • 2 mile12/16/197:27min/mi8,05mph14:54total2courses
    • 5 km12/07/197:09min/mi8,38mph22:14total8courses
    • 4 mile12/11/197:27min/mi8,06mph29:47total4courses
    • 5 mile12/20/197:25min/mi8,08mph37:07total4courses
    • 10 km12/08/197:16min/mi8,25mph45:12total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.