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    woodardb

    Avril 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    7:35minutes par mile

    course la plus longue

    7,3mile
    le 21 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    7 avr. — 10 avr.
    Plus longue série
    6jours
    25 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/15/197:51min/mi7,64mph15:43total1course
    • 5 km4/26/197:31min/mi7,99mph23:20total2courses
    • 4 mile4/23/197:21min/mi8,16mph29:25total7courses
    • 5 mile4/28/197:37min/mi7,88mph38:04total3courses
    • 10 km4/20/197:32min/mi7,96mph46:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.