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    woodardb

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 25 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 août — 14 août
    Plus longue série
    5jours
    24 août — 28 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/06/197:24min/mi8,12mph22:58total6courses
    • 4 mile8/24/197:25min/mi8,09mph29:39total5courses
    • 5 mile8/03/197:37min/mi7,88mph38:05total4courses
    • 10 km8/25/197:39min/mi7,85mph47:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.