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    woodardb

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 2,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    7:43minutes par mile

    course la plus longue

    7,7mile
    le 26 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    14 janv. — 17 janv.
    Plus longue série
    9jours
    1 janv. — 9 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/05/207:59min/mi7,52mph7:59total1course
    • 2 mile1/27/207:41min/mi7,81mph15:22total3courses
    • 5 km1/12/207:33min/mi7,94mph23:29total6courses
    • 4 mile1/03/207:33min/mi7,95mph30:12total3courses
    • 5 mile1/11/207:29min/mi8,03mph37:23total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.