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    woodardb

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 29 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    15 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    5jours
    18 nov. — 22 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/03/208:01min/mi7,48mph16:03total1course
    • 5 km11/02/207:56min/mi7,57mph24:38total1course
    • 4 mile11/26/207:38min/mi7,87mph30:30total8courses
    • 5 mile11/20/207:32min/mi7,97mph37:38total5courses
    • 10 mile11/29/207:46min/mi7,73mph1:17:37total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.