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    woodardb

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    7:47minutes par mile

    course la plus longue

    6,9mile
    le 18 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    14 déc. — 16 déc.
    Plus longue série
    10jours
    22 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/28/207:26min/mi8,08mph23:05total5courses
    • 4 mile12/12/207:32min/mi7,97mph30:07total11courses
    • 5 mile12/06/207:42min/mi7,79mph38:31total4courses
    • 10 km12/25/207:48min/mi7,70mph48:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.