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    woodardb

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    5 janv. — 6 janv.
    Plus longue série
    6jours
    21 janv. — 26 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/31/217:44min/mi7,75mph24:03total3courses
    • 4 mile1/01/217:32min/mi7,96mph30:09total6courses
    • 5 mile1/09/217:29min/mi8,02mph37:24total6courses
    • 10 km1/10/217:33min/mi7,94mph46:56total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.