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    woodardb

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    7:36minutes par mile

    course la plus longue

    6,0mile
    le 11 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    22 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    4jours
    13 nov. — 16 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/09/217:46min/mi7,73mph15:32total1course
    • 5 km11/02/217:30min/mi8,00mph23:18total2courses
    • 4 mile11/20/217:11min/mi8,35mph28:44total6courses
    • 5 mile11/19/217:45min/mi7,75mph38:44total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.