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    woodardb

    Décembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    7:58minutes par mile

    course la plus longue

    7,6mile
    le 19 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    10 déc. — 11 déc.
    Plus longue série
    4jours
    21 déc. — 24 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/24/217:26min/mi8,07mph14:52total4courses
    • 5 km12/17/217:42min/mi7,78mph23:57total1course
    • 4 mile12/23/217:43min/mi7,78mph30:51total6courses
    • 5 mile12/12/218:13min/mi7,30mph41:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.