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    woodardb

    Juillet 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 4 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 juil. — 27 juil.
    Plus longue série
    6jours
    20 juil. — 25 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/16/217:24min/mi8,10mph14:49total1course
    • 5 km7/21/217:45min/mi7,75mph24:03total3courses
    • 4 mile7/25/217:19min/mi8,20mph29:16total7courses
    • 5 mile7/23/217:44min/mi7,76mph38:40total5courses
    • 10 km7/04/218:00min/mi7,50mph49:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.