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    woodardb

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-douze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    7:48minutes par mile

    course la plus longue

    7,9mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 nov. — 29 nov.
    Plus longue série
    5jours
    23 nov. — 27 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/01/227:50min/mi7,67mph7:50total1course
    • 2 mile11/27/227:31min/mi7,98mph15:02total4courses
    • 4 mile11/14/227:28min/mi8,04mph29:52total5courses
    • 5 mile11/13/227:50min/mi7,65mph39:12total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.