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    woodardb

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,0 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    7:45minutes par mile

    course la plus longue

    7,9mile
    le 27 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    6jours
    26 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/19/227:43min/mi7,77mph15:27total3courses
    • 4 mile12/10/227:21min/mi8,16mph29:25total9courses
    • 5 mile12/29/227:35min/mi7,91mph37:56total6courses
    • 10 km12/11/227:44min/mi7,76mph48:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.