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    woodardb

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    quatre cent quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,7 miles
    21 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,4 miles
    13 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    99%
    PM

    Allure moyenne

    7:52minutes par mile

    course la plus longue

    9,6mile
    le 19 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    46jours
    29 juin — 13 août
    Plus longue série
    8jours
    2 juin — 9 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile4/04/239:19min/mi6,44mph9:19total1course
    • 2 mile1/11/237:23min/mi8,13mph14:46total15courses
    • 5 km5/31/237:42min/mi7,79mph23:56total13courses
    • 4 mile2/13/237:26min/mi8,08mph29:42total28courses
    • 5 mile3/21/237:31min/mi7,98mph37:36total24courses
    • 10 km5/28/238:04min/mi7,44mph50:06total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.