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    woodardb

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    7:50minutes par mile

    course la plus longue

    6,9mile
    le 14 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 janv. — 25 janv.
    Plus longue série
    5jours
    10 janv. — 14 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/11/237:23min/mi8,13mph14:46total4courses
    • 5 km1/29/238:25min/mi7,14mph26:07total1course
    • 4 mile1/23/237:31min/mi7,98mph30:05total3courses
    • 5 mile1/07/237:35min/mi7,91mph37:56total7courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.