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    woodardb

    Rapport de course de Janvier

    2016201520142013201220112010
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    dix-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:25minutes par mile

    course la plus longue

    5,4mile
    le 22 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    8 janv. — 14 janv.
    Plus longue série
    1jours
    29 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/15/248:16min/mi7,26mph25:41total2courses
    • 4 mile1/29/248:36min/mi6,97mph34:25total1course
    • 5 mile1/22/248:24min/mi7,15mph41:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.