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    woodardb

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    trente-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 2,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    7:37minutes par mile

    course la plus longue

    4,2mile
    le 15 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    23 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    3jours
    14 nov. — 16 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/19/247:19min/mi8,21mph14:37total4courses
    • 5 km11/30/247:20min/mi8,18mph22:48total1course
    • 4 mile11/27/247:28min/mi8,04mph29:52total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.