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woodardb
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 4 mi le plus rapide en 3 mois
- 6 k le plus rapide en 3 mois
- course la plus tôt en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:07/mi10/19/14
- 6:41/mi12/30/13
- 6:44/mi12/24/12
- 6:44/mi1/19/13
- 6:45/mi4/05/13
- 6:45/mi2/09/13
- 6:46/mi9/30/13
- 6:50/mi2/01/14
- 6:51/mi2/05/14
- 6:54/mi12/19/12
- 6:54/mi10/09/13
- 6:55/mi12/15/13
- 6:56/mi1/14/13
- 6:56/mi2/10/17
- 6:57/mi1/13/18
- 6:57/mi6/10/13
- 6:58/mi7/22/16
- 6:59/mi8/15/13
- 7:00/mi5/01/22
- 7:00/mi12/11/12
- 7:02/mi3/17/18
- 7:02/mi3/05/14
- 7:03/mi5/04/16
- 7:03/mi10/27/21
- 7:04/mi7/17/11
- 7:06/mi9/18/21
- 7:06/mi12/31/17
- 7:06/mi1/16/18
- 7:06/mi1/18/18
- 7:06/mi1/21/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
août 10
août 10
76 °F
93% rh
août 10
vendredi
Distance totale
4,03miles
Temps écoulé
29:33
6:51AM - 7:20AM
Allure moyenne
7:20minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,17mph
Calories
499
Équivalent en nourriture
500 g de ceviche de fruits de mer
Fréquence cardiaque moyenne
150bpm
58 - 175bpm
Cadence moyenne
179ppm
118 - 188ppm