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    woodardb

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Prince William County
    6 pro notables not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:07/mi
      10/19/14
    • 6:41/mi
      12/30/13
    • 6:44/mi
      12/24/12
    • 6:44/mi
      1/19/13
    • 6:45/mi
      4/05/13
    • 6:45/mi
      2/09/13
    • 6:46/mi
      9/30/13
    • 6:50/mi
      2/01/14
    • 6:51/mi
      2/05/14
    • 6:54/mi
      12/19/12
    • 6:54/mi
      10/09/13
    • 6:55/mi
      12/15/13
    • 6:56/mi
      1/14/13
    • 6:56/mi
      2/10/17
    • 6:57/mi
      1/13/18
    • 6:57/mi
      6/10/13
    • 6:58/mi
      7/22/16
    • 6:59/mi
      8/15/13
    • 7:00/mi
      5/01/22
    • 7:00/mi
      12/11/12
    • 7:02/mi
      3/17/18
    • 7:02/mi
      3/05/14
    • 7:03/mi
      5/04/16
    • 7:03/mi
      10/27/21
    • 7:04/mi
      7/17/11
    • 7:06/mi
      9/18/21
    • 7:06/mi
      12/31/17
    • 7:06/mi
      1/16/18
    • 7:06/mi
      1/18/18
    • 7:06/mi
      1/21/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    juin 11
    75 °F
    juin 11 mardi

    Distance totale

    4,03miles

    Temps écoulé

    31:04 6:54AM - 7:25AM

    Allure moyenne

    7:42minutes par mile

    Parcours

    Grayson Village Mobile Home Park
    Prince William County, Virginia

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,79mph

    Calories

    504
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    64 - 167bpm

    Cadence moyenne

    180ppm
    118 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage