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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Septembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    79%
    AM

    Allure moyenne

    11:42minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 30 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    20 sept. — 25 sept.
    Plus longue série
    4jours
    6 sept. — 9 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/19/119:55min/mi6,05mph19:51total2courses
    • 5 km9/02/119:21min/mi6,42mph29:03total4courses
    • 4 mile9/06/119:38min/mi6,23mph38:30total3courses
    • 5 mile9/27/119:36min/mi6,25mph47:59total1course
    • 10 km9/30/1111:24min/mi5,26mph1:10:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.