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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Novembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    44%
    AM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 16 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 nov. — 3 nov.
    Plus longue série
    6jours
    25 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/19/127:55min/mi7,59mph24:34total1course
    • 4 mile11/06/128:09min/mi7,37mph32:35total11courses
    • 5 mile11/12/129:02min/mi6,64mph45:12total3courses
    • 10 km11/04/128:14min/mi7,29mph51:09total2courses
    • 10 mile11/09/128:31min/mi7,05mph1:25:09total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.