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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 27 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    28 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    4jours
    16 nov. — 19 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/16/137:39min/mi7,84mph23:46total
      4courses
    • 4 mile11/21/138:58min/mi6,69mph35:53total7courses
    • 5 mile11/07/138:29min/mi7,07mph42:26total2courses
    • 10 km11/03/139:21min/mi6,41mph58:09total1course
    • 10 mile11/27/1310:22min/mi5,79mph1:43:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.