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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Décembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent treize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 22 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 déc. — 14 déc.
    Plus longue série
    4jours
    17 déc. — 20 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/29/1313:50min/mi4,34mph27:39total1course
    • 5 km12/07/138:20min/mi7,21mph25:52total4courses
    • 4 mile12/06/138:19min/mi7,22mph33:15total7courses
    • 5 mile12/19/138:51min/mi6,78mph44:15total4courses
    • 10 km12/24/138:24min/mi7,14mph52:13total2courses
    • 10 mile12/15/1310:09min/mi5,91mph1:41:32total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.