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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Juillet 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    9:15minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 juil. — 28 juil.
    Plus longue série
    4jours
    15 juil. — 18 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/17/139:51min/mi6,09mph9:51total1course
    • 5 km7/15/138:02min/mi7,47mph24:56total6courses
    • 4 mile7/05/138:22min/mi7,17mph33:28total7courses
    • 5 mile7/22/138:58min/mi6,69mph44:49total1course
    • 10 km7/31/139:40min/mi6,21mph1:00:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.