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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    65%
    AM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    26 oct. — 29 oct.
    Plus longue série
    4jours
    13 oct. — 16 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/30/1410:05min/mi5,95mph20:10total1course
    • 5 km10/18/147:21min/mi8,17mph22:50total
      4courses
    • 4 mile10/14/148:28min/mi7,09mph33:52total10courses
    • 5 mile10/09/149:17min/mi6,46mph46:27total1course
    • 10 km10/19/1410:25min/mi5,76mph1:04:43total1course
    • Semi-marathon10/25/148:47min/mi6,83mph1:55:07total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.