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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    53%
    AM

    Allure moyenne

    9:21minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 23 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    7 nov. — 8 nov.
    Plus longue série
    3jours
    18 nov. — 20 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/22/1410:35min/mi5,67mph10:35total1course
    • 2 mile11/06/1410:24min/mi5,77mph20:48total1course
    • 5 km11/13/149:10min/mi6,55mph28:29total3courses
    • 4 mile11/05/149:06min/mi6,60mph36:23total3courses
    • 5 mile11/19/149:21min/mi6,41mph46:47total1course
    • 10 km11/15/148:38min/mi6,94mph53:41total3courses
    • Semi-marathon11/23/148:22min/mi7,16mph1:49:42total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.