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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    10:07minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 14 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    5 sept. — 6 sept.
    Plus longue série
    5jours
    26 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/28/1410:27min/mi5,74mph10:27total1course
    • 2 mile9/26/1410:11min/mi5,89mph20:22total1course
    • 5 km9/27/147:02min/mi8,53mph21:51total
      3courses
    • 4 mile9/29/149:08min/mi6,57mph36:32total6courses
    • 5 mile9/24/149:37min/mi6,24mph48:03total3courses
    • 10 km9/18/148:53min/mi6,75mph55:13total3courses
    • Semi-marathon9/14/149:40min/mi6,21mph2:06:40total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.