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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    8:51minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 22 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    23 nov. — 28 nov.
    Plus longue série
    4jours
    2 nov. — 5 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/07/159:12min/mi6,52mph9:12total4courses
    • 5 km11/10/159:05min/mi6,60mph28:13total1course
    • 4 mile11/04/159:53min/mi6,07mph39:34total2courses
    • 5 mile11/03/159:08min/mi6,57mph45:40total1course
    • 10 km11/07/157:09min/mi8,39mph44:27total
      1course
    • Semi-marathon11/22/157:44min/mi7,75mph1:41:24total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.