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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    77%
    AM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 22 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 août
    Plus longue série
    4jours
    17 août — 20 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/01/1510:31min/mi5,70mph10:31total1course
    • 5 km8/01/157:11min/mi8,35mph22:20total
      4courses
    • 4 mile8/12/159:41min/mi6,20mph38:44total2courses
    • 5 mile8/30/159:29min/mi6,33mph47:24total2courses
    • 10 km8/26/159:40min/mi6,21mph1:00:02total1course
    • 10 mile8/18/159:26min/mi6,35mph1:34:25total1course
    • Semi-marathon8/22/159:45min/mi6,16mph2:07:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.