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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    71%
    AM

    Allure moyenne

    9:11minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 31 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 janv. — 30 janv.
    Plus longue série
    4jours
    25 janv. — 28 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile1/03/169:38min/mi6,23mph38:31total1course
    • 5 mile1/18/168:36min/mi6,98mph42:59total7courses
    • 10 km1/14/168:12min/mi7,31mph50:58total1course
    • 10 mile1/16/169:03min/mi6,63mph1:30:28total1course
    • Semi-marathon1/31/169:19min/mi6,44mph2:02:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.