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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Juillet 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 23 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 juil.
    Plus longue série
    6jours
    23 juil. — 28 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/10/168:23min/mi7,15mph8:23total6courses
    • 2 mile7/14/169:24min/mi6,38mph18:48total2courses
    • 5 km7/16/166:44min/mi8,91mph20:56total
      1course
    • 4 mile7/31/168:47min/mi6,83mph35:09total3courses
    • 5 mile7/10/168:27min/mi7,11mph42:13total6courses
    • 10 km7/12/169:49min/mi6,12mph1:00:57total1course
    • 10 mile7/30/168:21min/mi7,19mph1:23:27total1course
    • Semi-marathon7/23/168:38min/mi6,95mph1:53:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.