AmisFermer
    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    87%
    AM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    8,8mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 janv.
    Plus longue série
    4jours
    28 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/20/188:45min/mi6,86mph8:45total1course
    • 5 km1/06/187:39min/mi7,84mph23:47total1course
    • 4 mile1/10/188:22min/mi7,18mph33:26total10courses
    • 5 mile1/15/188:11min/mi7,33mph40:54total5courses
    • 10 km1/20/187:21min/mi8,17mph45:37total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.