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    Équipe Bleu Dodger
    Billy Rose

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    8:12minutes par mile

    course la plus longue

    23,0mile
    le 10 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 nov.
    Plus longue série
    7jours
    10 nov. — 16 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/15/188:37min/mi6,96mph17:14total1course
    • 5 km11/18/186:02min/mi9,95mph18:44total
      2courses
    • 4 mile11/03/188:04min/mi7,44mph32:15total3courses
    • 5 mile11/18/187:42min/mi7,79mph38:30total7courses
    • 10 km11/03/186:22min/mi9,42mph39:34total
      1course
    • 10 mile11/11/188:34min/mi7,01mph1:25:38total2courses
    • Semi-marathon11/07/187:30min/mi8,01mph1:38:11total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.